Cause comuni della rottura delle unghie
Le unghie possono rompersi per una serie di motivi, alcuni dei quali possono essere facilmente prevenuti con la giusta cura. Innanzitutto, le unghie sono composte principalmente da una proteina chiamata cheratina. Quando questa proteina non è sufficientemente nutrita o è danneggiata, le unghie possono diventare fragili e più suscettibili a spezzarsi. Alcune cause comuni includono la disidratazione, il contatto frequente con l’acqua, l’uso eccessivo di smalti o solventi aggressivi e la mancanza di nutrienti essenziali nella dieta.
Impatto della dieta sulla salute delle unghie
La dieta gioca un ruolo cruciale nella salute delle unghie. Una mancanza di vitamine e minerali essenziali può portare a unghie deboli e fragili. Ad esempio, una carenza di ferro può causare unghie concave e fragili, mentre la mancanza di zinco può portare a una crescita lenta delle unghie e a macchie bianche su di esse. Anche le vitamine del gruppo B, in particolare la biotina (vitamina B7), sono importanti per mantenere le unghie forti e sane. Integrare la dieta con frutta, verdura, proteine magre e grassi sani è un ottimo modo per assicurarsi che le unghie ricevano il nutrimento di cui hanno bisogno.
Effetto dei prodotti chimici e dell’acqua
L’esposizione ripetuta a detergenti chimici e l’immersione frequente delle mani in acqua possono indebolire notevolmente le unghie. L’acqua fa gonfiare le unghie, che poi si restringono una volta asciutte, causando uno stress fisico che può portare a unghie fragili e alla loro rottura. È consigliabile indossare guanti in lattice o in gomma quando si usano detergenti o si lava i piatti per proteggere le unghie dall’esposizione prolungata all’acqua e ai prodotti chimici. Inoltre, è importante idratare le unghie con oli o creme specifiche dopo l’esposizione all’acqua per mantenere la loro elasticità e prevenire la rottura.
Consigli per la cura delle unghie
Prendersi cura delle unghie non è solo una questione estetica, ma può anche prevenire danni e rotture. È fondamentale mantenere le unghie pulite e asciutte. Tagliare le unghie regolarmente e limarle in una forma che segua la punta delle dita può aiutare a prevenire l’aggancio e la rottura. L’uso di indurenti per unghie può essere utile per coloro che hanno unghie particolarmente fragili, ma è importante non abusarne poiché possono rendere le unghie troppo dure e quindi più suscettibili a spezzarsi. Infine, massaggiare le cuticole con oli idratanti può migliorare la circolazione sanguigna e stimolare una crescita più sana dell’unghia.
Quando vedere un professionista
Se nonostante tutti gli accorgimenti le unghie continuano a spezzarsi, potrebbe essere il momento di consultare un dermatologo. Alcune condizioni di salute, come l’anemia, il disturbo della tiroide o le malattie della pelle possono manifestarsi attraverso i sintomi nelle unghie. Un professionista può offrire una diagnosi accurata e trattamenti specifici a seconda della causa sottostante. In alcuni casi, potrebbero essere prescritti supplementi nutrizionali o trattamenti topici per migliorare la salute delle unghie.
